Nehty to nemají vůbec lehké… Neustále je vystavujeme mechanickému poškození a pak se divíme, že se nám lámou před očima. Proč se ale vlastně lámou? Jak se o ně a o kutikuly efektivně starat? Nebojte! V tomto článku si projdeme efektivní metody péče o nehty, ruce a kutikuly.
Co způsobuje lámání nehtů?
Často je nám jasné, že důvodem, proč se nám lámou nehty, je nedostatek péče. Existuje ale celá řada dalších faktorů, které zhoršují stav nehtů:
- genetické faktory.
- faktory počasí (teplo, vlhkost, chlad, suchý vzduch).
- dieta chudá na zinek, železo, křemík a vitaminy B.
- nedostatek hydratace rukou a nehtů.
- nevhodný pilník a chybná technika.
- acetonový odličovač.
- příliš časté namáčení nehtů do vody.
- detergenty a chemikálie.
Jak na krásné nehty.
Co jíst pro zkrášlení nehtů
Váš jídelníček velkou mírou ovlivňuje vaši pokožku, vaše vlasy a vaše nehty. Pokud si všimnu, že se zhoršuje stav mých nehtů, většinou je příčinou nevhodná dieta s nedostatkem zinku a železa, což jsou složky s pozitivním vlivem na nehty, vlasy a pokožku hlavy. Dalšími esenciální složkami jsou vitaminy A, E, B1, B2, B3 a B9, stejně jako hořčík, fosfor a mangan.
Přesně proto je nutná konzumace slunečnicových, dýňových a sezamových semen. Dále se vyplatí konzumovat mák a sušené ovoce. Bohatým zdrojem vitaminů B jsou např. cereálie, vajíčka a zelenina. Kakao je zase zdrojem hořčíku a železa. Ryby a libové maso jsou zdrojem téměř všech zmíněných živin. Přes den byste měli vypít alespoň litr tekutin. Čaje z přesličky a kopřivy mají opravdu blahodárný vliv na vaše nehty a dále zlepšují stav vlasů.
Manikúra a ty nejkrásnější nehty
Škodí manikúra našim nehtům? Pouze pokud ji provádíme nevhodně. Proto je nutné zapamatovat si následující pravidla:
- nikdy nehty nenechávejte příliš dlouho ve vodní lázni
- nehty pilujte v jednom směru
- vždy užívejte vhodný pilník
- VŽDY aplikujte před lakem kondicionér na nehty
- pravidelně užívejte posilující, vyživující a o nehty pečující produkty
Nejlepší produkty pro zdravé, silné a krásné nehty
Zdravá dieta většinou nestačí. Jakou kosmetiku tedy užívat pro optimální péči o nehty? Oleje a hydratační krémy, ideálně v menších tubách, které můžete mít vždy po ruce. Přírodní oleje, které dokáží nehty viditelně zkrášlit již po několika užitích, jsou mé oblíbené. Můžete si také zakoupit předpřipravený olej pro péči o nehty (některé vypadají opravdu krásně), ale věřte mi, že klasický za studena lisovaný olej většinou bohatě stačí. Mým olejem volby je jojobový olej.
Krémy na nehty a kutikuly jsou také skvělou volbou. Často jsou dostupné ve formě olejů. Krém od Avon je mým oblíbeným, jelikož posiluje nehty a odstraňuje suché kutikuly!
Rukavice pro ochranu nehtů a rukou
Rukavice chrání vaše ruce a nehty před destruktivním účinkem externích faktorů. Při práci v domácnosti se vždy vyplatí užívat latexové rukavice. V zimě byste zase měli rukavice nosit jakožto ochranu před chladem a větrem. Nehty se brzy zkrášlí. Úplně stačí nošení rukavic při mytí nádobí.
Jak pečovat o kutikuly
Kromě nehtů mohou i kutikuly ovlivnit vzhled našich rukou. Jak se o ně efektivně starat? Oleje a krémy na kutikuly tvoří perfektní tandem. Kromě po sprchování protřu kutikuly ručníkem, aby příliš nerostly.
A co vy? Jaké máte metody pro péči o nehty? Dejte mi vědět! 🙂
Napsat komentář